RECUPERA ENERGIA E SONNO
Il termine “nidra” deriva dal sanscrito e significa letteralmente “sonno”. Per sonno, si intende una condizione mentale rilassata, diversa da altri stati in cui la mente si trova durante la notte.
Gli effetti benefici sull’intero organismo sono numerosi:
Lo Yoga Nidra ha la capacità di agire positivamente sia sulla muscolatura che sul sistema nervoso ed endocrino.
È un rimedio naturale per chi ha difficoltà a dormire.
Mediamente, un’ora di pratica è in grado di rigenerare come 4 o 5 ore di sonno.
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