Una respirazione con fasi in apnea con molti benefici
- alleggerire il flusso dei pensieri.
- calmare il sistema nervoso portando una sensazione di chiarezza.
- aiutare ad affrontare situazioni difficoltose e impegnative.
- regolarizzare la pressione arteriosa e il battito del cuore.
- rinforzare il sistema immunitario.
- migliorare la qualità del sonno.
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